ACTIVITES,
STAGES ET SEJOURS
Weekend à l'Abbaye de Maredret : Nourrir son soleil intérieur
Date :
dates à venir
Lieu :
Abbaye de Maredret
Rue des Laidmonts 9 à 5537 Anhée
Belgique
Prix :
Chambre individuelle avec sanitaires communs : prix à venir
Ce prix inclut :
Les animations des deux intervenantes (Agnès Huybens et Dominique Lefèvre)
Le logement en chambre single avec sanitaires communs
La pension complète comprenant les repas du vendredi soir au dimanche midi.
Programme :
Durant ce stage, qui aura lieu au début de l’été, nous vous inviterons à faire éclore votre soleil intérieur, oser rayonner qui vous êtes vraiment au-delà de tous les masques qu’on vous a imposés jusqu’à aujourd’hui. Nous ferons du yoga, du retour au corps et divers ateliers vous invitant à changer votre regard sur les choses. L’Abbaye de Maredret et ses sœurs, très charmantes, nous accueilleront dans un cadre naturel enchanteur.
yoga et pranayama
yoga de la danse (Shakti Dance)
exercices de Qi Gong
ateliers nous permettant de faire éclore notre soleil intérieur
chants de mantra
bain sonore
promenades
huiles essentielles
temps libre pour lire, flâner, se reposer, partager
Shakti Dance (yoga de la danse)
Date :
le 14 décembre 2024 de 10h à 12h30
Lieu :
Centre Nouveau Regard
rue de Troka 457B1 – 5300 Andenne (Petit-Warêt)
Belgique
Prix :
25 euros la séance de 2h30
A quoi s’attendre :
Créé par Sara Avtar Kaur, fondatrice de la discipline, le yoga de la danse est une pratique de danse consciente, combinée à la sagesse ancestrale du yoga afin de développer la conscience et la compréhension du corps, du mental et des émotions.
C’est un enchaînement d’Asanas (postures) fluides et gracieux, de mouvements dynamiques et rythmés qui mènent à la danse libre et spontanée suivis d’une méditation en mouvement (mouvements répétitifs avec mantra).
La pratique régulière de la Shakti Dance® permet au corps d’éprouver une sensation de légèreté et de souplesse entraînant calme mental et clarté d’esprit. Les tensions physiques et mentales se relâchent et les mouvements deviennent l’expression de notre créativité intérieure.
Le stress diminue au fur et à mesure de la pratique et la confiance en soi se renforce. La flexibilité et le tonus musculaire s’améliorent.
La pratique de la Shakti Dance® révèle notre force et notre vitalité intérieures et nous aide à épanouir notre puissance.
Une séance de Shakti Dance® se compose de 8 phases successives :
• Harmonisation par un mantra d’ouverture (l’Adi Mantra d’ouverture est en mouvement)
• Des étirements au sol
• Des exercices et des pas de danse debout
• De la danse libre
• Une phase de relaxation profonde
• Une phase de méditation en mouvement (communication céleste ou chorégraphie mantrique)
• Une phase de méditation en silence
• Une phase de clôture (le Bij Mantra Sat Nam en mouvement)
Bien que chaque séance soit construite sur la même structure (en 8 phases), chaque cours est différent. La séance varie en fonction de l’énergie du groupe, du choix d’un thème de travail ou d’une méditation ce qui en modifie l’expression et les ressentis intérieurs, vous trouverez à chaque séance une nouvelle ouverture sur vous-même.
Il n’est pas nécessaire d’avoir des bases préalables de yoga ou de danse pour intégrer le groupe et ressentir les bénéfices d’un tel travail.
Soirée mantra
Date :
le 20 décembre 2024 de 19h à 21h
Lieu :
Centre Nouveau Regard
rue de Troka 457B1 – 5300 Andenne (Petit-Warêt)
Belgique
Prix :
15 euros la séance de 2h – thé et noix offerts après la séance.
A quoi s’attendre :
Pour fêter Noël avant l’heure, je vous invite à participer à une soirée chants de mantra aux chandelles.
Le mantra (man = mental – trang = vague ou projection) est une méthode consciente pour contrôler et diriger le mental. Il élève ou modifie la conscience grâce à son sens et à sa répétition rythmique.
Le son est une forme d’énergie qui a une structure, un pouvoir et un effet précis sur les chakra et la psyché humaine. Ce que l’on fait vibrer, on le devient.
Nous créons avec chaque mot que nous prononçons, et même, avec chaque mot que nous pensons. Quand nous chantons un mantra, nous choisissons d’invoquer le pouvoir positif qui est contenu dans ces syllabes particulières. Que ce soit pour la prospérité, la paix de l’esprit, le développement de l’intuition, ou encore pour la multitude des bénéfices possibles inhérents aux mantra, il suffit simplement de les chanter pour mettre des vibrations en mouvement et produire une effet.
Les mantra aident à calmer l’esprit, à relâcher le stress et les tensions, à améliorer la concentration et apportent de la joie.
